Œdème - Traitements et remèdes naturels

Œdème - Traitements et remèdes naturels - Le dictionnaire de la santé naturelle - thenaturalhealthdictionary.com - gordon-dam-and-beautiful-landscape_800
Partager l'amour
Suivez-nous sur Pinterest
Le NHD



AZ recherche rapide


Vous faites de l'odème ou de l'hypertension

L'œdème est un gonflement observable dû à l'accumulation de liquide dans les tissus corporels. L'œdème survient le plus souvent dans les pieds et les jambes, où il est appelé œdème périphérique. Le gonflement est le résultat de l'accumulation d'un excès de liquide sous la peau dans les espaces à l'intérieur des tissus.

Une accumulation de liquide dans les espaces aériens (alvéoles) des poumons est appelée œdème pulmonaire. L'excès de liquide s'accumule parfois dans les cavités de l'abdomen appelées «ascite») ou dans la poitrine appelée «épanchement pleural»). Anasarca fait référence à l'accumulation sévère et généralisée de liquide dans tous les tissus et cavités du corps en même temps.

Œdèmes

Œdèmes. Si vous poussez votre doigt dans le tissu à l'avant (ou juste sur le côté) de votre tibia et que votre doigt laisse une indentation - presque une empreinte digitale - qui prend un certain temps à se remplir, vous avez un œdème de piqûres. La plupart des personnes en surpoids subissent ce phénomène tard dans l'après-midi et / ou la nuit après avoir été debout toute la journée. L'excès de liquide s'accumule autour des jambes et s'infiltre dans les tissus mous. Le matin, une fois que le corps a été horizontal pendant la nuit, le liquide se redistribue et l'œdème par piqûres disparaît, mais se reproduit ensuite au fil de la journée. Même les personnes qui ne sont pas en surpoids mais qui ont des taux d'insuline élevés auront un certain degré d'accumulation de liquide en excès, même si elles ne ressentent pas d'œdème par piqûres comme preuve.

L'une des premières choses qui se produisent lorsque les gens suivent un régime pauvre en glucides est une amélioration rapide de la sensibilité à l'insuline. Parce que le régime pauvre en glucides commence à bannir rapidement la résistance à l'insuline, les niveaux d'insuline chutent rapidement et à mesure que l'insuline diminue, le stimulus des reins pour retenir les liquides disparaît et les reins commencent à libérer rapidement du liquide. L'une des expériences courantes au début d'un régime à faible teneur en glucides est le va-et-vient incessant vers la salle de bain pour uriner cet excès de liquide, ce qui est à la fois une bonne et une mauvaise nouvelle.

La bonne nouvelle est que c'est bien de se débarrasser de l'excès de liquide, mais cela a un coût, ce qui est une mauvaise nouvelle. Au fur et à mesure que l'excès de liquide disparaît, le sodium est un électrolyte extrêmement important. Lorsque les niveaux de sodium tombent en dessous d'un seuil critique (ce qui peut survenir en peu de temps), des symptômes apparaissent souvent, les plus courants étant la fatigue, les maux de tête, les crampes et l'hypotension orthostatique.

L'hypotension posturale se produit lorsque vous vous levez trop rapidement et que vous vous sentez faible. Ou même s'évanouir brièvement. C'est un signe de déshydratation. Donc, si vous avez commencé votre régime à faible teneur en glucides, avez fait plusieurs courses à la salle de bain et sautez du canapé pour répondre au téléphone et avoir l'impression que vous allez vous évanouir (ou vous évanouissez momentanément) et que vous devez vous asseoir. vers le bas rapidement, vous avez une hypotension orthostatique. C'est vraiment facile à réparer - il vous suffit de prendre plus de sodium et de boire plus d'eau. Commencez votre matinée en prenant 1 cuillère à café. de sel de mer celtique dans un verre d'eau tiède et utilisez un autre 1/2 de sel tout au long de la journée. 

L'œdème «par piqûres» est de loin la forme la plus courante d'œdème et peut être mis en évidence en appliquant une pression sur la zone enflée en appuyant sur la peau avec un doigt. Si la pression provoque une indentation qui persiste après la libération de la pression, l'œdème est appelé œdème par piqûres. Toute forme de pression, telle que celle de l'élastique des chaussettes, peut provoquer des piqûres avec ce type d'œdème.

L'œdème est souvent le signe d'une stéatose hépatique, d'une insuffisance cardiaque ou des deux. Mes pieds et mes chevilles étaient légèrement enflés au moment où j'ai commencé à prendre tous les produits ShopFreeMart et maintenant, deux mois plus tard, tout gonflement a disparu et mes pieds et mes chevilles semblent tout à fait normaux. Je crois que surtout le ShopFreeMart Sugar-D a fait une grande différence pour moi personnellement.

Dans l'œdème «sans piqûres», qui affecte généralement les jambes ou les bras, la pression appliquée sur la peau n'entraîne pas une indentation persistante. Un œdème sans piqûres peut survenir dans certains troubles du système lymphatique pouvant survenir après une mastectomie, une chirurgie ganglionnaire ou congénitale. Une autre cause d'œdème sans piqûres des jambes est appelée myxœdème prétibial, qui est un gonflement du tibia qui survient chez certains patients souffrant d'hyperthyroïdie. L'œdème des jambes sans piqûres est difficile à traiter. Les médicaments diurétiques ne sont généralement pas efficaces, bien que l'élévation des jambes périodiquement pendant la journée et les dispositifs de compression puissent réduire le gonflement. Voir le foie gras.

Régime cétogène

Mes dernières recherches indiquent qu'une faible teneur en protéines fait que le liquide s'échappe des cellules dans les tissus et provoque un œdème. La réponse à cela serait un régime cétogène. L'augmentation de la consommation de graisse est le meilleur moyen d'empêcher l'adaptation à faible teneur en glucides ou en céto. Un autre petit secret est de garder un œil sur l'apport en protéines. Une trop grande quantité de protéines empêchera le passage aux cétoses car le foie convertira une partie de la protéine en glucose. Ce glucose sera ensuite utilisé en premier et ralentira le processus cétogène. Ce qui, bien sûr, amène la question, combien de protéines est trop? 

Tant que vous obtenez vos protéines de la viande, en particulier des coupes de viande grasses, vous allez probablement bien. Si vous optez pour des coupes de viande extrêmement maigres, par exemple des poitrines de poulet sans peau, ou si vous complétez votre alimentation avec des boissons protéinées faibles en gras, vous pourriez avoir un peu plus de mal à vous adapter à faible teneur en glucides. Si vous optez pour le shake, je vous recommanderais d'ajouter de l'huile de noix de coco aux shakes pour plusieurs raisons. Premièrement, vous accélérerez l'adaptation céto, et deuxièmement, l'huile de noix de coco aidera à éliminer la graisse de votre foie.

Comme je l'ai dit, vous devez vraiment augmenter votre apport en graisses pour commencer à créer des cétones le plus rapidement possible. Si vous n'aimez pas les morceaux de viande grasse, vous pouvez ajouter un peu de triglycérides à chaîne moyenne (TCM) à votre alimentation. Les MCT sont plus absorbés comme des glucides et sont rapidement utilisés par le corps. Ils ne sont presque jamais incorporés dans les cellules graisseuses, ils brûlent donc rapidement et tout surplus qui pourrait rester est converti en cétones. Ainsi, MCT pilotera le processus de production de cétones. Il en sera de même pour l'huile de coco vierge pressée à froid si vous préférez cela.

Vous pouvez trouver de l'huile MCT dans la plupart des aliments naturels ou des épiceries naturelles. Cela ne m'a jamais dérangé, mais certaines personnes peuvent devenir un peu écoeurées si elles en prennent trop, alors si vous décidez de l'essayer, commencez lentement ou allez à l'huile de coco.

Mis à part les envies occasionnelles de glucides, les symptômes les plus courants ressentis par ceux qui commencent un régime pauvre en glucides sont la fatigue, les maux de tête, les étourdissements ou les étourdissements et les crampes. Tout le monde ne ressent pas ces symptômes, mais voyons ce qu'il faut faire pour les éviter ou les traiter si vous en ressentez déjà un ou plusieurs.

L'augmentation du sodium est une autre des nombreuses choses contre-intuitives à propos d'un régime pauvre en glucides. Tout comme manger plus de matières grasses pour réduire votre cholestérol, vous devez commencer à penser différemment. Le régime pauvre en glucides nécessite absolument plus de sodium. Beaucoup plus de sodium.

Si vous avez des maux de tête brutaux, comme ceux que certaines personnes ressentent au moment de commencer un régime alimentaire contenant peu de glucides, ajoutez du sodium et buvez un supplément d’eau.

Même si vous n'avez pas d'œdème, d'hypotension orthostatique ou de maux de tête, vous avez toujours besoin de plus de sodium si vous commencez ou suivez un régime pauvre en glucides. Il est extrêmement important que vous obteniez plus de sodium. Je ne peux pas faire valoir ce cas trop fortement.

Un moyen facile d'obtenir plus de sodium avec du magnésium et du potassium (deux autres électrolytes dont vous avez besoin) est de boire du bouillon d'os. Malheureusement, vous devez généralement fabriquer vous-même les bonnes choses. Vous pouvez obtenir du bouillon de poulet et du bouillon de bœuf dans la plupart des épiceries, mais ce n'est pas aussi bon que le bouillon que vous pouvez préparer vous-même. Cela prend un peu de temps, mais vous pouvez en faire un bouquet et le congeler dans de petits récipients.

En plus du bouillon, procurez-vous du sel de mer celtique, du sel de l'Himalaya, du sel réel ou l'un des autres sels grisâtres et rosâtres et remplacez votre sel normal par ceux-ci et utilisez-les abondamment.

Ces sels ont été récoltés sur d'anciens fonds marins ou obtenus par évaporation d'eau de mer à haute teneur en minéraux et contiennent environ 70 pour cent du sodium de sel ordinaire (qui a été chauffé, raffiné, blanchi et traité jusqu'à devenir du sodium très pur chlorure, souvent avec de l'aluminium et d'autres agents anti-agglomérants ajoutés). L'autre pourcentage 30 du volume est constitué d'autres minéraux et de micronutriments (y compris l'iode) présents dans les mers riches en minéraux. Je préfère de loin ces sels en ce qui concerne le goût au sel ordinaire, et je sale le diable de toute ma nourriture.

Électrolytes

La cause la plus fréquente de pratiquement tous les symptômes énumérés ci-dessus est un déséquilibre des électrolytes. Suivre un régime pauvre en glucides entraîne une baisse rapide des taux d'insuline, bien que ce soit une bonne chose, peut créer des problèmes au début. Nous aborderons les électrolytes par ordre d'importance.

Sodium

En cas d’embonpoint et de résistance à l’insuline, la plupart du temps, beaucoup d’insuline circule dans le sang. Cet excès d’insuline vous cause un certain nombre de problèmes. Gary Taubes a écrit un livre entier sur comment l'excès d'insuline vous fait stocker de la graisse dans vos cellules graisseuses, mais l'histoire ne s'arrête pas là. L'excès d'insuline pousse également les reins à retenir le liquide, c'est pourquoi de nombreuses personnes obèses retiennent beaucoup de liquide étranger et souffrent d'un œdème dans le bas des jambes.

Magnésium

Le régime pauvre en glucides ne provoque pas vraiment d'épuisement massif de magnésium comme il le fait avec le sodium et le potassium, mais la plupart des personnes en surpoids, résistantes à l'insuline et / ou hypertendues ou diabétiques sont déficientes en magnésium.

Même les personnes souffrant de problèmes lipidiques sont souvent carencées en magnésium. En fait, même les personnes qui ne semblent pas avoir de problèmes de santé peuvent souvent être carencées en magnésium, car la plupart des gens n'en consomment pas assez. Environ 70% des gens souffrent d'une carence en magnésium, donc à mon avis, il est important de compléter ce minéral vital.

De bons niveaux de magnésium aident également à réguler le potassium. Conserver votre magnésium adéquat aide également à maintenir votre taux de potassium. De plus, environ 300 plus de nos enzymes nécessite du magnésium comme cofacteur pour leur bon fonctionnement.

Puisque le magnésium est utilisé dans 300 + lors de différentes réactions chimiques dans le corps, une pénurie de magnésium peut causer des problèmes. L’une des plus courantes est l’augmentation des envies de fumer. Souvent, le simple réapprovisionnement en magnésium élimine bon nombre des fringales que les gens ressentent.

La meilleure façon de compléter avec du magnésium est transdermique comme mentionné dans le premier chapitre de ce livre. Nous avons trouvé préférable de frotter l'huile de magnésium sur votre peau le soir, car elle vous aide à vous détendre et à mieux dormir. Les selles molles sont à peu près le seul problème que les gens aient avec le magnésium. Si cela se produit et que ce n'est pas le cas, réduisez simplement votre dose jusqu'à ce que vos selles se normalisent.

Potassium

Le potassium est lié au sodium et si vous perdez beaucoup de sodium grâce à l'effet diurétique du régime pauvre en glucides, vous perdrez également beaucoup de potassium. Garder votre apport en sodium comme mentionné ci-dessus vous aidera également à préserver votre potassium.

Et maintenir votre taux de potassium à un niveau élevé vous permet de ne pas perdre beaucoup de masse musculaire maigre pendant votre perte de poids. De plus, tout comme avec le sodium, un potassium adéquat prévient les crampes et la fatigue.

Si vous perdez suffisamment de potassium pour vivre des crampes ou de la fatigue, vous pouvez acheter un supplément de potassium en vente libre dans votre magasin d’aliments naturels et prendre jusqu’à 500 en mg par jour.

Il y a quelques médicaments d'ordonnance dont vous devez être conscient si vous augmentez considérablement votre apport en potassium, donc si vous prenez des médicaments contre l'hypertension, demandez à votre médecin s'il est normal que vous preniez du potassium.

hydration

Beaucoup de gens croient que le café, le thé, les boissons gazeuses, etc. ne sont rien d'autre que de l'eau avec un peu d'arôme. Après tout, si vous commencez avec un verre d'eau et mettez un sachet de thé dedans, l'eau ne disparaît pas. Il est toujours là; il devient juste de l'eau aromatisée au thé. Eh bien, ce n'est pas vraiment le cas.

La déshydratation peut provoquer de graves crampes dans les mains, les pieds et les jambes. Votre première pensée peut être «mon potassium est trop bas», alors vous commencez à prendre du potassium. Aucun changement dans la situation de crampes, en fait si quelque chose, ça empire. Alors vous essayez ensuite le calcium et toujours aucune amélioration.

Enfin, vous commencez à boire de l'eau et les crampes disparaissent. Saviez-vous que vous pouvez perdre quelques kilos pendant le sommeil simplement en expirant la vapeur d'eau, ce qui explique pourquoi vos crampes aux jambes peuvent être plus graves la nuit? En fait, vous pouvez éviter les crampes, simplement en augmentant votre consommation d'eau.

L'eau a également un effet lipolytique (combustion des graisses). Ceux qui boivent beaucoup d’eau ont une lipolyse accrue.

Lorsque vous buvez de l'eau, vous diluez également votre sang pendant un certain temps. Pendant le temps où votre sang est dilué, la concentration des différentes substances véhiculées dans le sang diminue, y compris les taux d'insuline. Le volume sanguin typique est d'environ 5 litres, donc boire un litre d'eau augmenterait temporairement le volume sanguin d'environ 20%, ce qui signifierait que la concentration d'insuline et d'autres molécules dans le sang chuterait d'environ 20%.

Une baisse de 20% des niveaux d'insuline permettrait à la graisse de s'échapper des cellules et faciliterait son transfert dans les mitochondries pour la combustion.

Ceux qui commencent un régime pauvre en glucides sont sujets à la déshydratation, car les cétones en excès sont évacuées par les reins avec beaucoup de liquide, donc lorsque vous commencez votre régime, augmentez consciemment votre apport hydrique. Créez-vous une sorte de régime qui vous assure de consommer beaucoup d'eau tout au long de la journée, sinon vous ne le ferez probablement pas. 

En buvant plus d'eau, vous vous sentirez mieux; vous aurez plus d'énergie, éviterez les crampes et vous brûlerez plus de graisse. Ne faites pas l'erreur de penser que boire beaucoup de café, de thé, d'alcool ou d'autres liquides diurétiques remplace la consommation d'eau.

Si vous buvez de l’eau distillée ou de l’eau filtrée par un filtre à os, qui ne contient pas de minéraux, ajoutez une pincée d’un des sels naturels dans chaque bouteille. J'en ajoute assez pour que l'eau laisse à peine apparaître un goût salé.

Foie gras
(stéatose hépatique

La stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) est le résultat de l’accumulation toxique de graisse dans notre foie. Avec le temps, le stockage excessif de graisse dans le foie peut favoriser l'inflammation, les dommages oxydatifs et finalement la fibrose ou le remplacement des cellules hépatiques fonctionnelles par du tissu cicatriciel.

Le foie gras est fortement associé à la résistance à l'insuline et est considéré comme une manifestation du syndrome métabolique dans le foie. L'obésité est un facteur de risque important pour le syndrome métabolique et la stéatose hépatique; toutefois, vous ne devez pas nécessairement être obèse pour développer ces affections. Outre ces aberrations métaboliques, un certain nombre de médicaments peuvent causer la stéatose hépatique.

Symptômes du foie gras

Lorsque nous essayons de rechercher des symptômes liés à une stéatose hépatique non alcoolique, les signes ne sont pas clairs. Vous pouvez rencontrer les problèmes suivants:

Fatigue
Perte de poids
Douleur dans la partie supérieure de l'abdomen
Jaunisse - qui se manifeste par une décoloration jaune de la peau ou des muqueuses
Gonflement de notre corps (appelé ascite et œdème) en raison du manque de protéines produites par le foie
Ecchymose accrue
Confusion mentale

Perte de poids

Perdre du poids peut être l'un des meilleurs moyens de traiter la NAFLD car il réduit les graisses dans tout le corps, y compris le foie. Il est crucial de boire une quantité suffisante d'eau pure lorsque vous entreprenez un régime amaigrissant afin que les toxines métaboliques générées puissent être excrétées par l'urine.

L'huile de graine noire

Un produit à base de cumin noir et d'huile de graines noires (trouvé dans ShopFreeMart Siaga) s'est révélé efficace pour de nombreux maux, notamment le foie gras. Des études ont montré que l’huile de graine noire réduit la progression du foie gras et réduit le risque de complications.

Safran des Indes

Le curcuma aidera le corps à se débarrasser de l'inflammation pouvant survenir avec la stéatose hépatique et facilitera la digestion. En complément, les professionnels vous recommandent de commencer par 450 milligrammes de curcuma, ou curcumine, bénéfique à la vie quotidienne.

Milk Thistle

Plus que 10,000, des articles récemment publiés ont montré que le chardon-Marie, à la fois la silymarine et la silybine, réduit l'inflammation et le stress oxydatif de la NAFLD. Puisque le chardon-Marie est si largement disponible, c'est l'un des traitements les plus prometteurs pour la NAFLD.

Racine de pissenlit

La racine de pissenlit fonctionne très bien comme le chardon-Marie, qui aide à détoxifier le foie, à guérir la cirrhose du foie et à l'inflammation et constitue un excellent soutien pour le foie. En savoir plus ici sur la façon d'utiliser la racine de pissenlit pour remédier au foie gras et prévenir les récidives futures.

Betterave

La betterave est l’un des meilleurs aliments pour nettoyer le foie et apporter un soutien au foie. La bétaïne dans la betterave est un composé qui aide les cellules du foie à éliminer les toxines et à empêcher leur réabsorption. La betterave a de hautes propriétés anti-inflammatoires qui aident à détoxifier le foie. Manger un ou deux tbs. La consommation quotidienne de betterave crue ou de boire du jus de betterave cru est bénéfique pour détoxifier votre foie.

Le dernier conseil que je vais vous donner est que vous devez travailler pour dégraisser votre foie le plus rapidement possible. La bonne nouvelle est que vous pouvez le faire rapidement avec un régime pauvre en glucides. Des études ont montré une amélioration majeure en seulement 10 jours environ. Il est important de dégraisser votre foie pour vous aider à perdre du poids plus rapidement car le foie décompose l'insuline. 

Si votre glycémie augmente, le pancréas fabrique et sécrète de l'insuline pour la faire baisser. Il le fait en conduisant le glucose dans les cellules. Dans le même temps, l'insuline fait pénétrer les graisses dans les cellules graisseuses et les y maintient. Tant que l'insuline est dans la circulation, elle empêchera la graisse de quitter les cellules adipeuses. Le foie est l'organe qui se décompose et se débarrasse de l'insuline et un foie sain le fait beaucoup mieux qu'un foie plein de graisse.

L'une des tâches les plus importantes du foie est la désintoxication des substances nocives. La plupart des gens consomment des médicaments, de la nourriture et des boissons toxiques. Le foie doit détoxifier toutes ces choses. Idem pour de nombreux médicaments - sur ordonnance et en vente libre.

Tylenol met un fardeau de désintoxication majeur sur le foie. Un excès de café, de thé ou d'alcool et tous les médicaments font un travail supplémentaire pour votre foie, ce qui signifie qu'il ne peut pas se débarrasser de l'insuline et ne peut pas réguler le métabolisme en général aussi bien que lorsqu'il n'est pas occupé à éliminer les toxines .

Donc, si vous voulez vraiment frapper fort dans les premières phases de votre régime pauvre en glucides et atteindre une adaptation faible en glucides à la vitesse de la chaîne, je recommanderais de limiter le café, le thé, les boissons gazeuses, l'alcool et tous les médicaments.

Voici l'excellente recette de bouillon d'os que j'ai mentionnée ci-dessus. Avec cette version, vous pouvez soit en préparer une grande quantité dans une grande marmite et en congeler un tas dans des emballages individuels, soit la réduire à une recette plus petite.

Recette de bouillon d'os Terrific

Ceci est la recette du restaurant pour les quantités massives, vous pouvez donc réduire en conséquence. Assurez-vous simplement de réduire tous les ingrédients proportionnellement.

Ail rôti 2 oz (poids)
10 oz oignons rouges grillés (poids)
4.5 gallons d'eau (volume)
22 oz pâte de tomate (poids)
4 oz coriandre à tiges
2 pèse le dos du poulet (poids)
16 oz pulpe de tomate (poids)
6 oz sel (poids) J'utiliserais ici du sel de mer celtique ou un autre sel similaire
1 oz poivre noir (poids)
Huile d'olive 1 oz (volume)

Rôtir les oignons et l'ail dans l'huile d'olive pendant environ 15 à 20 minutes.

Ajoutez tous les ingrédients à l'eau, au poulet et à la pâte de tomates.

Laisser mijoter à feu moyen jusqu'à cuisson complète.

Le rendement approximatif est de 640 onces ou de 5 gallons.

Remarque: Certains patients peuvent nécessiter un traitement chirurgical pour soulager l'œdème chronique causé par une insuffisance veineuse. Cependant, le nettoyage du sang et l'amélioration de la circulation sont la réponse à court et à long terme à ce problème pour la plupart des gens. (Voir La circulation sanguine et nettoyer le sang)

Gouttes d'hydratation ShopFreeMart, Sugar-D et Siaga peut aider à éliminer les excès de liquide du corps et à éliminer les radicaux libres, les toxines et autres agents pathogènes pouvant être à l'origine de l'œdème. Utilisation régulière de ShopFreeMart Immunize renforcera également le système immunitaire en aidant à repousser les organismes pathogènes. ShopFreeMart PureCopper aide également à nettoyer et à renforcer le foie et les reins, ce qui peut à son tour aider à l'œdème.

Laissez un commentaire

Votre adresse email n'apparaitra pas. Les champs obligatoires sont marqués *

Ce site est protégé par reCAPTCHA et Google Politique de confidentialité pour Conditions générales appliquer.