Alzheimers '/ Dementia

Kung Dili na Rut ang Rutina

Kung ang Rutina Dili na Rut 2

Panahon sa COVID-19 pandemya, ang naandan naandan na karon. Mibalhin ako gikan sa usa ka adlaw-adlaw nga doble nga gipares, jam nga kalendaryo nga puno sa jam matag adlaw nga nahabilin sa akong kaugalingon nga mga aparato. Tungod lang sa akong […]

Giunsa ang Pagpauswag sa Pag-amping, Ug Pag-abog sa Dugo Ngadto sa Utok?

Brain-Blood-Flow-boost - thenaturalhealthdictionary.com

Ang mga siyentipiko nakolekta daghang ebidensya nga nagdugtong sa pag-ehersisyo sa kahimsog sa utok, uban ang pipila nga panukiduki nga nagsugyot sa fitness mahimo pa nga makapauswag sa panumduman. Apan unsa ang mahitabo sa panahon sa pag-ehersisyo aron maaghat ang mga benepisyo? Ang bag-ong panukiduki sa UT sa Southwestern nga nakakaplag sa mga pagbag-o sa utok pagkahuman sa usa ka tuig nga pag-eehersisyo sa aerobic wala’y nakit-an nga usa ka potensyal nga kritikal nga proseso: Ang pag-ehersisyo nagpataas sa pag-agos sa dugo ngadto sa duha ka yawi nga mga rehiyon sa utok nga may kalabutan sa panumduman. Maayo nga gipakita, ang pagtuon nagpakita nga ang pag-agos sa dugo makatabang sa mga tigulang sa mga isyu sa panumduman nga mapauswag ang cognition, usa ka pagpangita nga giingon sa mga siyentipiko nga makagiya sa umaabot nga panukiduki sa sakit nga Alzheimer.