Ацёк - прыродныя сродкі лячэння і сродкі лячэння

Ацёк - Прыродныя працэдуры і сродкі лячэння - прыродны слоўнік для здароўя - thenaturalhealthdictionary.com - gordon-dam-and-beautiful-landscape_800
Падзяліцеся любоўю
Выконвайце за намі на Pinterest
НХД



Ацёк гэта назіральная азызласць ад назапашвання вадкасці ў тканінах цела. Ацёк часцей за ўсё ўзнікае на ступнях і нагах, дзе яго называюць перыферычным ацёкам. Азызласць з'яўляецца вынікам назапашвання лішняй вадкасці пад скурай у прасторах ўнутры тканін.

Назапашванне вадкасці ў паветраных прасторах (альвеолах) у лёгкіх называецца ацёкам лёгкіх. Лішняя вадкасць часам запасіцца ў паражнінах жывата, якія называюцца "асцыт"), альбо ў грудной клетцы, якія называюцца "плеўральны выпат"). Анасарка ставіцца да моцнага, шырокага назапашвання вадкасці ва ўсіх тканінах і паражнінах цела адначасова.

Ацёк піттынга

Калі вы штурхаеце палец у тканіну спераду (альбо проста ў бок), на галёнцы косці і ваш палец пакідае паглыбленне - амаль адбітак пальца - які патрабуе пэўнага часу, каб запоўніць, у вас паўстане ацёк. Большасць людзей з залішняй вагой адчуваюць гэта з'ява ў другой палове дня і / або ўначы пасля таго, як увесь дзень стаяць на нагах. Лішак вадкасці аб'ядноўваецца вакол галёнкі і прасочваецца ў мяккія тканіны. Раніцай, пасля таго, як цела было гарызантальна на працягу ночы, вадкасць пераразмяркоўваецца, і вадзяністы ацёк знікае, але зноў узнікае па меры праходжання дня. Нават у людзей, якія не ўсё маюць лішнюю вагу, але ў іх павышаны ўзровень інсуліну, узнікае пэўная ступень назапашвання лішняй вадкасці, нават калі яны не адчуваюць ацёкаў, якія сведчаць пра гэта.

Адно з першых, што адбываецца, калі людзі пераходзяць на дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў, - гэта хуткае паляпшэнне адчувальнасці да інсуліну. Паколькі дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў пачынае хутка адганяць рэзістэнтнасць да інсуліну, узровень інсуліну хутка падае і па меры падзення інсуліну стымул нырак захоўваць вадкасць сыходзіць, і ныркі пачынаюць хутка вылучаць вадкасць. Адзін з распаўсюджаных досведаў у пачатку дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў - гэта няспыннае бег туды-сюды ў ванную, каб мачыць гэтую лішнюю вадкасць прэч, што з'яўляецца і добрымі, і дрэннымі навінамі.

Добрай навіной з'яўляецца тое, што выдатна пазбаўляцца ад лішняй вадкасці, але гэта прыносіць выдаткі, што з'яўляецца дрэннай навіной. Па меры таго, як лішняя вадкасць сыходзіць, ён бярэ з сабой натрый надзвычай важнага электраліта. Калі ўзровень натрыю апускаецца ніжэй крытычнага парога (што можа здарыцца на працягу кароткага часу), часта ўзнікаюць сімптомы, найбольш распаўсюджанымі з'яўляюцца стамляльнасць, галаўны боль, курчы і постуральная гіпатэнзія.

Постуральная гіпатэнзія бывае, калі вы занадта хутка ўстаеце і адчуваеце прытомнасць. Ці нават каротка прамінуць. Гэта прыкмета абязводжвання. Так што, калі вы пачалі сваю дыету з нізкім утрыманнем вугляводаў, зрабілі некалькі разоў у ванную, і саскочыце з канапы, каб адказаць на тэлефон і адчуць, што вы збіраецеся ў прытомнасці (ці на самай справе не знікае на імгненне) і павінны сядзець склаўшы рукі хутка ўніз, у вас ёсць постуральная гіпатэнзія. Гэта сапраўды лёгка выправіць - трэба проста ўзяць больш натрыю і піць больш вады. Пачніце раніцу, прымаючы 1 ч. Л. солі кельцкай марской солі ў шклянцы цёплай вады і ўжывайце іншую соль 1 / 2 на працягу дня.

Ацёк "піттынг" на сённяшні дзень з'яўляецца найбольш распаўсюджанай формай ацёку, і гэта можна прадэманстраваць, аказваючы ціск на набраклую вобласць, прыціскаючы скуру пальцам. Калі ціск выклікае паглыбленне, якое захоўваецца пасля вызвалення ціску, ацёк называюць ацёкам. Любая форма ціску, напрыклад, ад пругкага ў шкарпэтках, можа выклікаць ўздуцце пры такім тыпе ацёку.

Ацёк часта сведчыць альбо пра тлушчавай печані, альбо сардэчнай недастатковасці, альбо аб абодвух. Мае ногі і лодыжкі былі злёгку апухлыя, калі я пачаў прымаць усе прадукты ShopFreeMart, а цяпер праз два месяцы ўсё ацёк сышоў, і мае ногі і лодыжкі выглядаюць цалкам нармальна. Я лічу, што асабліва ShopFreeMart Sugar-D асабіста для мяне істотна змянілася.

Пры ацёку, які не паддаецца скаціне, які звычайна закранае ногі ці рукі, ціск, які аказваецца на скуру, не прыводзіць да ўстойлівага паглыблення. Нястрымны ацёк можа паўстаць пры пэўных парушэннях лімфатычнай сістэмы, якія могуць узнікнуць пасля мастэктомии, аперацыі на лімфатычных вузлах альбо прыроджана. Яшчэ адной прычынай няправільнага ацёку ног называецца претибиальная микседема, якая ўяўляе сабой ацёк над галёнкай, які ўзнікае ў некаторых хворых на гіпертіреоз. Нястрымны ацёк ног цяжка паддаецца лячэнню. Мочегонные лекі, як правіла, не эфектыўныя, хоць узняцце ног перыядычна на працягу дня і сціскальныя прыборы могуць паменшыць азызласць. Глядзіце тлустую печань.

Багаты тлушчамі рацыён

Маё апошняе даследаванне паказвае, што нізкае ўтрыманне бялку прымушае вадкасць выходзіць з клетак у тканіны і выклікае ацёк. Адказам на гэта будзе кетогенная дыета. Паскарэнне спажывання тлушчу як адзіны лепшы спосаб спяшацца з адаптацыяй з нізкім утрыманнем вугляводаў і кето. Яшчэ адзін невялікі сакрэт - сачыць за спажываннем бялку. Занадта шмат бялку прадухіліць пераход у кетозы, таму што печань пераўтворыць частку бялку ў глюкозу. Затым гэтая глюкоза спачатку будзе выкарыстоўвацца і запаволіць кетогенный працэс. Што, зразумела, выклікае пытанне, колькі бялку занадта шмат?

Пакуль вы атрымліваеце свой бялок з мяса, асабліва тлустых разрэзаў мяса, вы, напэўна, у парадку. Калі вы пойдзеце на надзвычай нятлустыя парэзы мяса, скажам, курыныя грудкі без скуры, альбо калі вы дапаўняеце свой рацыён бялковымі кактэйлямі з нізкім утрыманнем тлушчу, у вас можа ўзнікнуць яшчэ некалькі праблем з адаптацыяй з нізкім утрыманнем вугляводаў. Калі вы збіраецеся трэсціся, я рэкамендую вам дадаць трохі какосавага алею ў кактэйлі па некалькіх прычынах. Па-першае, вы паскорыце кето-адаптацыю, па-другое, какосавае масла дапаможа выдаліць тлушч з печані.

Як я ўжо казаў, вам трэба сапраўды падвысіць спажыванне тлушчу, каб пачаць стварэнне кетонаў як мага хутчэй. Калі вам не падабаецца тлустая нарэзка мяса, вы можаце дадаць у свой рацыён трохі трыгліцерыдаў сярэдняй ланцуга (MCT). МСТ ўсмоктваюцца больш падобна на вугляводы і хутка выкарыстоўваюцца арганізмам. Яны практычна ніколі не ўтрымліваюцца ў тлушчавых клетках, таму яны хутка спальваюцца, а ўсе лішнія, якія могуць вісець, ператвараюцца ў кетоны. Такім чынам, MCT будзе рухаць працэс вытворчасці кетонаў. І так будзе дзева, халоднага адціскання какосавага алею, калі вам больш падабаецца.

Вы можаце знайсці алей MCT у большасці харчовых прадуктаў і натуральных прадуктовых крам. Гэта ніколі не турбавала мяне, але некаторыя людзі могуць крыху паталачыць, калі яны прымаюць занадта шмат, таму, калі вы вырашылі паспрабаваць, пачніце павольна альбо ідзіце з какосавым алеем.

Акрамя перыядычнай цягі да вугляводаў, найбольш распаўсюджанымі сімптомамі, якія адчуваюць тыя, хто пачынае ўжываць дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў, з'яўляюцца стомленасць, галаўныя болі, галавакружэнне і галавакружэнне, а таксама спазмы. Не ўсе адчуваюць гэтыя сімптомы, але давайце паглядзім, што рабіць, каб пазбегнуць іх ці лячыць, калі ў вас ужо ўзнікае адзін ці некалькі.

Павышэнне натрыю - яшчэ адна з шматлікіх контр-інтуітыўных рэчаў пра дыету з нізкім утрыманнем вугляводаў. Гэтак жа, як ёсць больш тлушчу, каб знізіць узровень халестэрыну, вы павінны пачаць думаць інакш. Дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў - гэта тая, якая абсалютна патрабуе больш натрыю. Нашмат больш натрыю.

Калі ў вас брутальныя галаўныя болі, як у некаторых людзей, пачынаючы з дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў, дадайце натрыю і піце лішнюю ваду.

Нават калі ў вас няма ацёкаў, пастуральнай гіпатэнзіі ці галаўнога болю, усё роўна трэба больш натрыю, калі вы пачынаеце альбо выконваеце дыету з нізкім утрыманнем вугляводаў. Крытычна важна, каб вы атрымлівалі дадатковы натрый. Я не магу зрабіць гэта вельмі моцна.

Самы просты спосаб атрымаць дадатковы натрый разам з магніем і каліем (яшчэ два электраліты вам патрэбныя) - піць касцяны адвар. На жаль, звычайна трэба рабіць добрыя рэчы самастойна. Вы можаце набыць курыны булён і ялавічны булён у большасці прадуктовых крам, але гэта не так добра, як булён, які вы можаце зрабіць самастойна. Гэта патрабуе крыху часу, але вы можаце зрабіць кучу і замарозіць яе ў невялікіх кантэйнерах.

У дадатак да булёну, вазьміце некалькі кельцкіх марскіх соляў, гімалайскую соль, сапраўдную соль альбо іншую шараватае, ружаватую на выгляд солі і заменіце звычайную соль на гэтыя, і ўжывайце іх шчодра.

Гэтыя солі здабываюць альбо з старажытных марскіх ложаў, альбо атрымліваюць пры выпарэнні марской вады з высокім утрыманнем мінеральных рэчываў і ўтрымліваюць каля 70 працэнтаў натрыю звычайнай солі (якая была нагрэта, рафінавана, адбелена і перапрацавана, пакуль не атрымаецца амаль чысты натрый хларыд, часта дадаюць алюміній і іншыя сродкі супраць слепвання). Астатнія працэнты 30 складаюць іншыя мінералы і мікраэлементы (уключаючы ёд), якія знаходзяцца ў багатых мінеральнымі водамі. Я вельмі аддаю перавагу гэтыя солі па гусце перад звычайнай соллю, і я соль хек з усёй маёй ежы разам з ёй.

Электраліты

Самай распаўсюджанай прычынай практычна ўсіх пералічаных вышэй сімптомаў з'яўляецца дысбаланс электралітаў. Прытрымліванне дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў прыводзіць да хуткага зніжэння ўзроўню інсуліну, хаця і добрая рэч, якая можа стварыць праблемы ў самым пачатку. Мы будзем звяртацца да электралітаў у парадку важнасці.

Натрый

Калі ў вас залішняя вага і інсулінорезистентность, у вас у крыві большую частку часу цыркулюе шмат інсуліну. Гэты лішак інсуліну прыносіць вам шэраг дрэнных рэчаў. Гэры Таубес напісаў пра цэлую кнігу як лішак інсуліну прымушае вас захоўваць тлушч у тлушчавых клетках, але гісторыя на гэтым не сканчаецца. Лішак інсуліну таксама прымушае ныркі затрымліваць вадкасць, з-за чаго многія людзі з атлусценнем захоўваюць шмат старонняй вадкасці і адчуваюць піттынг-ацёк у галёнках.

Магній

Дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў на самай справе не выклікае масіўнага знясілення магнію, як гэта адбываецца з натрыем і каліем, але большасць людзей, якія маюць залішнюю вагу, інсуліновая і / або гіпертанічная ці дыябетычная недастатковасць магнію.

Нават людзі з праблемамі ліпідаў часта маюць дэфіцыт магнію. На самай справе, нават людзі, якія, здаецца, не маюць праблем са здароўем, часта могуць мець дэфіцыт магнію, таму што большасць людзей не атрымлівае дастатковую колькасць. Каля адсотка 70 людзей адчувае дэфіцыт магнію, таму, на мой погляд, важна дапоўніць гэты жыццёва важны мінерал.

Добры ўзровень магнію таксама дапамагае рэгуляваць калій, таму падтрыманне належнага магнію дапамагае і калію. Акрамя таго, прыблізна 300 плюс нашым ферментам неабходны магній як каэфіцыент, каб прымусіць іх працаваць нармальна.

Паколькі магній выкарыстоўваецца ў розных хімічных рэакцыях 300 + у арганізме, недахоп магнію можа выклікаць праблемы. Адзін з самых распаўсюджаных - павелічэнне цягі. Часта простае папаўненне магнію пазбаўляецца ад шматлікай ежы, якая імкнецца да ежы.

Лепшы спосаб дапоўніць магній трансдермально, як згадвалася ў першай главе гэтай кнігі. Мы палічылі, што лепш уціраць магніевы алей на скуру ўвечары, таму што гэта дапамагае вам расслабіцца, каб вы лепш высыпаліся. Адзіная праблема, якую людзі калі-небудзь адчуваюць з магніем - гэта вадкі крэсла. Калі гэта адбудзецца і гэта непажадана - проста паменшыце дазоўку, пакуль ваш крэсла не нармалізуецца.

Калій

Калій звязаны з натрыем, і калі вы страціце шмат натрыю дзякуючы мочегонному эфекту дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў, вы ў канчатковым выніку страціце шмат калію. Падтрымка спажывання натрыю, як ужо згадвалася, дапаможа захаваць калій.

Павышэнне ўзроўню калія дапамагае вам гарантаваць, што вы не страціце шмат мышачнай масы падчас страты вагі. Акрамя таго, як і натрый, адэкватны калій прадухіляе спазмы і стомленасць.

Калі вы губляеце дастатковую колькасць калію, які адчуваеце спазмы або стомленасць, вы можаце набыць дадатковую колькасць калійнай дабаўкі ў вашым краме здаровага харчавання і прымаць да 500 мг у дзень.

Ёсць некалькі лекаў па рэцэпце, пра якія вы павінны быць у курсе, калі вы прыкметна павялічыце спажыванне калія, таму, калі вы прымаеце лекі для артэрыяльнага ціску, спытайцеся ў лекара, ці правільна вам прымаць калій.

Гідратацыі

Шмат хто лічыць, што кава, гарбата, безалкагольныя напоі і іншае - гэта не што іншае, як вада з невялікай колькасцю водараў. У рэшце рэшт, калі вы пачнеце са шклянкай вады і пакладзеце ў яе пакецік гарбаты, вада не сыдзе. Ён усё яшчэ ёсць; гэта проста становіцца духмяная вада. Ну, аказваецца, гэта на самай справе не так.

Абязводжванне можа выклікаць моцныя курчы ў руках, нагах і нагах. Ваша першая думка можа быць "у мяне калій занадта нізкі", таму вы пачнеце прымаць калій. Ніякіх зменаў у схватковай сітуацыі, бо, калі што, пагаршаецца. Такім чынам, далей вы паспрабуеце кальцый і ўсё яшчэ не палепшыцца.

Нарэшце, вы пачынаеце піць ваду і спазмы праходзяць. Ці зразумелі вы, што можаце схуднець пару кілаграмаў падчас сну, проста ўдыхнуўшы вадзяную пару, з-за чаго сутаргі ў назе могуць быць больш моцнымі ў начны час? Сапраўды, вы можаце вызваліцца ад спазмаў, толькі павялічыўшы спажыванне вады.

Вада таксама аказвае ліпалітычнае (спальванне тлушчу) эфект. У тых, хто п'е шмат вады, узмацніўся ліпаліз.

Калі вы п'еце ваду, вы таксама развесці кроў на некаторы час. З цягам часу ваша кроў разводзіцца, канцэнтрацыя розных рэчываў, якія пераводзяцца ў крыві, памяншаецца, у тым ліку і ўзровень інсуліну. Тыповы аб'ём крыві складае каля 5 літраў, таму выпіванне літра вады часова павялічыць аб'ём крыві прыблізна на працэнт 20, што азначае, што канцэнтрацыя інсуліну і іншых малекул у крыві ўпадзе прыблізна на працэнты 20.

Падзенне ўзроўню інсуліну 20 дазволіла б тлушчам выйсці з клетак і палегчыла б яго пераход у мітахондрыі для спальвання.

Тыя, хто пачынае дыету з нізкім утрыманнем вугляводаў, схільныя да абязводжвання, таму што лішак кетонаў выводзіцца праз ныркі разам з вялікай колькасцю вадкасці, таму, калі вы пачынаеце дыету, свядома павялічвайце спажыванне вадкасці. Стварыце сабе такі рэжым, які гарантуе вам спажываць шмат вады на працягу дня, інакш вы, верагодна, гэтага не зробіце.

Папіўшы больш вады, вы адчуеце сябе лепш; у вас будзе больш энергіі, пазбягайце спазмаў, і вы на самой справе будзеце спальваць больш тлушчу. Не памыляйцеся, думаючы, што ўжыванне шмат кавы, гарбаты, выпіўкі ці іншай мочэгонной вадкасці з'яўляецца заменай для спажывання вады.

Калі вы выпіваеце альбо дыстыляваную ваду, альбо ваду, якая паступае праз фільтр RO, абедзве выпрацаваныя мінераламі, дадайце ў кожную бутэльку дробку адной з натуральных соляў. Я дадаю дастаткова, каб вада ледзь намякала на салёны густ.

Тоўстая печань

тлушчавая печань

Безалкагольнае тлушчавае захворванне печані (NAFLD) з'яўляецца вынікам таксічнага назапашвання тлушчу ў нашай печані. З часам лішак тлушчу ў печані можа спрыяць запаленчаму працэсу, акісляльнаму пашкоджанню і ў канчатковым выніку фіброзу альбо замене функцыянальных клетак печані рубцовай тканінай.

Тоўстая печань моцна звязана з рэзістэнтнасцю да інсуліну і лічыцца праявай метабалічнага сіндрому ў печані. Атлусценне з'яўляецца моцным фактарам рызыкі метабалічнага сіндрому і тлушчавай печані, аднак для развіцця гэтых станаў вам не абавязкова трэба пакутаваць атлусценнем. Акрамя гэтых абменных працэсаў, шэраг лекаў можа выклікаць тлушчавую хваробу печані.

Сімптомы тоўстай печані

Калі мы імкнемся шукаць сімптомы, звязаныя з безалкагольнай тлушчавай хваробай печані, прыкметы не зразумелыя. Можа паўстаць наступнае:

Стомленасць
Страта ў вазе
Боль у верхняй частцы жывата
Жаўтуха - гэта выяўляецца жоўтым змяненнем колеру ў нашай скуры ці слізістай абалонцы
Азызласць нашага арганізма (называецца асцыт і ацёк) з-за недахопу бялку, які выпрацоўваецца печанню
Павелічэнне сінякоў
Псіхічнае блытаніны

Страта ў вазе

Страта вагі можа стаць адным з лепшых спосабаў лячэння НАФЛД, паколькі ён памяншае тлушч ва ўсім целе, уключаючы печань. Важна піць дастатковую колькасць простай вады, калі прыступаеце да рэжыму пахудання, каб метабалічныя таксіны, якія ўтвараюцца, маглі выводзіцца з мочой.

Чорнае масла насення

Прадукт чорнага кмена, алей чорных костачак (знойдзены ў ShopFreeMart Siaga) аказаўся эфектыўным пры шматлікіх хваробах, уключаючы тлустую печань. Даследаванні паказалі, што алей чорных костачак памяншае прагрэсаванне тоўстай печані і зніжае рызыку ускладненняў.

Куркума

Куркума дапаможа арганізму пазбавіцца ад запаленняў, якія могуць узнікнуць з тлушчавай печанню, і дапаможа страваванню. У якасці дадатку прафесіяналы рэкамендуюць пачынаць з 450 міліграм карыснай куркумы або куркумін штодня.

Расторопша плямістая

Больш за нядаўна апублікаваныя артыкулы 10,000 паказалі, што растаропшы, як сілімарын, так і сілібін, памяншаюць запаленне і акісляльны стрэс NAFLD. Паколькі растаропшы настолькі шырока даступныя, гэта адзін з самых перспектыўных метадаў лячэння НАФЛД.

корань дзьмухаўца

Корань дзьмухаўца працуе вельмі падобна на растаропшы, што дапамагае детоксікаціі печані, вылечвае цыроз печані і запаленне і з'яўляецца выдатнай падтрымкай печані. Больш падрабязна прачытайце тут пра тое, як выкарыстоўваць корань дзьмухаўца для лячэння тлушчавай печані і прадухілення рэцыдываў у будучыні.

бурак

Буракі - адзін з лепшых прадуктаў для ачышчэння печані і аказання падтрымкі печані. Бэтаін у бураках - гэта злучэнне, якое дапамагае клеткам печані выводзіць дзындры і прадухіляе перасмоктванне таксінаў. Буракі валодае высокімі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць детоксікаціі печані. Ядуць адну ці дзве ст. штодня сырой буракоў альбо піць сырой бурачны сок карысна для детоксікаціі вашай печані.

Апошні савет, які я дам, - вам трэба папрацаваць, каб як мага хутчэй спаліць печань. Добрай навіной з'яўляецца тое, што вы можаце зрабіць гэта хутка на дыеце з нізкім утрыманнем вугляводаў. Даследаванні паказалі істотнае паляпшэнне ўсяго за некалькі дзён 10. Важна спаліць печань, каб хутчэй схуднець, бо печань расшчапляе інсулін.

Калі ўзровень цукру ў крыві падымаецца, падстраўнікавая жалеза робіць і вылучае інсулін, каб паменшыць яго. Гэта робяць, уводзячы глюкозу ў клеткі. У той жа час інсулін забівае тлушч у тлушчавыя клеткі і трымае яго там. Пакуль інсулін знаходзіцца ў цыркуляцыі, гэта прадухіляе вылучэнне тлушчу з тлушчавых клетак. Печань - орган, які расшчапляецца і пазбаўляецца ад інсуліну, а здаровая печань робіць гэта нашмат лепш, чым печань, поўная тлушчу.

Адной з самых важных задач печані з'яўляецца детоксікація шкодных рэчываў. Большасць людзей спажывае таксічныя лекі, ежу і напоі. Печань павінна детоксікаціі ўсіх гэтых рэчаў. Тое ж і з многімі лекамі - як без рэцэпту, так і без рэцэпту.

Тыленол аказвае асноўную нагрузку на детоксікацію печані. Празмерная кава, чай ці алкаголь і ўсе лекі робяць дадатковую працу для вашай печані, а значыць, ён таксама не можа пазбавіцца ад інсуліну і не можа рэгуляваць абмен рэчываў у цэлым, а таксама, калі ён не заняты вывядзеннем таксінаў .

Такім чынам, калі вы сапраўды хочаце моцна ўдарыць на ранніх этапах вашай дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў і дасягнуць адаптацыі з нізкім утрыманнем вугляводаў з асноўнай хуткасцю, я б рэкамендаваў абмежаваць каву, чай, газаваныя напоі, алкаголь і ўсе лекі.

Вось выдатны рэцэпт касцявога булёна, пра які я казаў вышэй. З гэтай версіяй вы можаце альбо зрабіць вялікую колькасць у вялікім кашпо, і замарозіць яго ў асобных пакетах, альбо вы можаце скараціць яго да меншага рэцэпту.

Страшэнны рэцэпт адвара з косці

Гэта рэцэпт рэстарана для масіўных колькасцей, так што вы можаце скараціць адпаведна. Проста пераканайцеся, што вы памяншаеце ўсе інгрэдыенты прапарцыйна.

Смажаны часнык 2 oz (вага)
Смажаны чырвоны лук 10 oz (вага)
4.5 галоны вады (аб'ём)
Таматавая паста 22 oz (вага)
4 oz кінзы з сцебламі
2 фунтаў курыных костачак (вага)
16 унцыйная мякаць тамата (маса)
6 унцыйная соль (вага) Я б выкарыстаў тут кельцкую марскую соль альбо іншую такую ​​соль
1 oz чорны перац (вага)
Аліўкавы алей 1 унцыі (аб'ём)

Абсмажце лук і часнык у аліўкавым алеі прыкладна на працягу 15 да 20 хвілін.

Дадайце ўсе інгрэдыенты ў ваду, курыцу і таматавую пасту.

Дайце варыць на сярэднім агні да гатоўнасці.

Прыблізная ўраджайнасць - унцый 640 або галонаў 5.

Заўвага: некаторым пацыентам можа спатрэбіцца хірургічнае лячэнне для зняцця хранічнага ацёку, выкліканага вянознай недастатковасцю; аднак чыстка крыві і паляпшэнне кровазвароту з'яўляюцца кароткатэрміновым і доўгатэрміновым адказам на гэтую праблему для большасці людзей. (Гл кровазварот і ачыстка крыві)

Кроплі гідратацыі ShopFreeMart, Цукар-Д і Сіяга можа дапамагчы выводзіць лішнюю вадкасць з арганізма і дапамагчы ліквідаваць свабодныя радыкалы, таксіны і іншыя патагенныя мікраарганізмы, якія могуць стаць прычынай ацёкаў. Рэгулярнае ўжыванне ShopFreeMart зрабіць імунізацыю таксама ўмацуе імунную сістэму, дапамагаючы пазбавіць арганізмаў, якія выклікаюць хваробы. ShopFreeMart PureCopper таксама дапамагае ачысціць і ўмацаваць печань і ныркі, што ў сваю чаргу можа дапамагчы пры ацёках.

пакінуць каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * *

Гэты сайт абаронены рекапчи і Google Палітыка прыватнасці і Умовы прадастаўлення паслуг прымяняюцца.