Qidalanmaq üçün yeməklər

Hansı qidalardan qaçınmaq lazımdır?
Sevgini paylaşın
Bizi Pinterestdə İzləyin
NHD



AZ Tez Axtar


Optimal sağlamlıq üçün hansı qidalardan çəkinin.

Qaçırılmalı olan qidalar - Çoxumuz bilirik ki, yeməyin özü də zəhərli sayıla bilməz. Saxlanılan və mayalanmış qidada xarakterik olaraq mövcud olan pleomorf bakteriyalar, maya və göbələklər və onların toksinləri qida zəncirimizi Trojan Atı olaraq istifadə etdiklərini çox az adam bilir.

Aşağıdakı qidaların siyahısı pleomorfik bakteriya, maya, göbələk və kif içərisindədir və həm heyvanlarda, həm də insanlarda spesifik xəstəliklərə və çox spesifik orqan lezyonlarına səbəb olduğu sənədləşdirilmiş və heç vaxt yeyilməməli və yeyilmədiyi halda yalnız kiçik miqdarda mikotoksin istehsal edir. məbləğlər VƏ heç vaxt soyuq. Hərtərəfli bişirildiyi təqdirdə sadalanan qidaların əksəriyyəti göbələklərin çoxunu öldürəcəkdir. Ancaq onları soyudaraq ya da soyuqdan istifadə edərək, bədəninizə sanki göbələk qoyursunuz.

1) Kolbasa, pastırma, salam və vetçina daxil olmaqla donuz əti kolonlaşmış mantarla doludur və bir çox fərqli sənədli xərçənglə əlaqəli olan mycotoxin Ochratoxin A istehsal edən Aspergillus ochraceus göbələklərini ehtiva edir.

2) Tütün Tütünü insan qanına və toxumalarına daxil olan formaya daxil edən qan və toxumaların disbiyozuna səbəb olan hər bir degenerativ xəstəliyə səbəb olan maya və şəkər ehtiva edir. xərçəng, diabet, artritVə sairə

3) Göbələklər bir bitki deyil, əsas varlıq forması, kök kimi miselyum torpaqda gizlənmiş bir göbələkin meyvəli bədənidir. Bu meyvəli bədən, göbələklərin toxum kimi sporlarını qan və toxumalara dağıtmaq üçün bir vasitədir. Məsələn yeməli göbələk mesane xərçəngini inkişaf etdirir.

4) Qarğıdalı və bütün əlaqəli məhsullarda 25-dən çox göbələk meydana gətirən müxtəlif xəstəlik suşları var.

5) Fıstıq, fıstıq yağı və anakardiya 27-dən çox fərqli göbələk suşlarını ehtiva edir. Çox fıstıq yeyən insanlar tez-tez xərçənglə nəticələnirlər.

6) Arpa mycotoxin Ochratoxin A istehsal edən Aspergillus ochraceus göbələkləri ehtiva edir. Bu mikotoksin bir çox fərqli sənədli xərçənglə əlaqələndirilir.

7) Mal əti, quzu, toyuq və hinduşka da daxil olmaqla heyvan əti və quş əti həmçinin Aspergillus ochraceus ehtiva edir. Yalnız 2 oz yemək lazımdır. Həftədə bir dəfə ət çəhrayı ətin görünməməsi üçün hərtərəfli hazırlanmışdır. Pişirmə göbələklərin çoxunu öldürür və orqanizm bu az miqdarda problemlə məşğul ola bilər. Əti marinasiya etmək üçün italyan paltarından istifadə etmək ağıllı deyil.

8) Şərab və xüsusilə pivə daxil olmaqla spirt mikotoksin Ochratoksin A istehsal edən eyni göbələk Aspergillus ochraceus ehtiva edir.

Şərab, pivə və ya spirt bədəndə toksinlər meydana gətirir ki, bu da xərçəng xəstəliyi olan hər kəs üçün ciddi problemlər yarada bilər. İmmunitet sistemini depressiyaya salır, daha çox soyuqdəymə və digər xəstəliklərə səbəb olur.

9) Süd məhsulları, pendir, qatıq, kəsmik, dondurma, yağ və s.. Mantarlarla tam müstəmləkə edildiyi və mikotoksin Ochratoksin A. istehsal edən Aspergillus ochraceus göbələk ehtiva etdikləri üçün qarşısını almaq lazım olan qidalardır. Bu qidalar pleomorf bakteriyaların, maya və göbələklərin istehsalına kömək edən şəkərdə də yüksəkdir. "Canlı" mədəniyyətlərdən hazırlanan qatıq yemək yaxşıdır. Əslində bədəndəki maya kimi “pis” bakteriyaları öldürən “yaxşı” bakteriyalardır. Ancaq çox yemək də mənfi təsir göstərə bilər. Bir gündə 6 unsiya yaxşıdır.

10) Yumurta göbələklərlə tam kolonlaşmış və mikotoksinlərlə çirklənmişdir. Onları bişirmək bakteriyaların çoxunu öldürür və salatlar üçün qaynadılmış yumurta bir yeməkdə istifadə olunsa yaxşıdır, ancaq bişmiş yumurta soyudulduqda göbələklər yenidən çoxalmağa başlayır.

11) Anbar taxıl və dənli bitkilər göbələklər və mikotoksinlər ilə tam müstəmləkə olunur. Kimsə xərçəng xəstəliyinə tutulsa, taxıldan qaçınmalı və heç vaxt soyuq makaron salatını yeməməyinizə əmin olun

12) Anbar kartofu göbələklərlə tam kolonlaşmış və mikotoksinlərlə çirklənmişdir. Pişirmə göbələklərin əksəriyyətini öldürür və bişmiş bir kartof həqiqətən yeyilmək üçün sağlamdır, yağ azdır və glisemik indeksdir. Ancaq bişmiş kartofun üzərinə kərə yağı və xama yığsanız, məqsədinizi məğlub edirsiniz. Şirin kartof və yams daha da yaxşıdır, amma yenə də onları bişirin, qaynadın və ya bişirin, ancaq bunları yeməyin və bişirildikdən sonra saxlamayın göbələk yetişdirmə prosesi başlayacaq.

13) Şəkər, bal, ağcaqayın siropu, qarğıdalı siropu, yüksək fruktoza qarğıdalı siropu, saxaroza, düyü siropu, arpa səməni və s.. Pleomorf bakteriyaların, maya, göbələk və kifin böyüməsini təşviq edən və beş saata qədər immunitet sisteminin reaksiyasını dayandırdığı üçün qarşısını almaq üçün bütün qidalardır. Dadlandırıcı olaraq qarğıdalı siropu olan bütün meyvə şirələrindən çəkinməlisiniz.

Hansı qidalardan çəkinmək lazımdır- təbii faktorlarsiz sağlamlıq Dərmanları /wp-content/uploads/2019/07/Which-Foods- To-Avoid-.jpg

14) Sirkə və ya alma sirkəsi bakteriya, maya, göbələk və kif istehsalını təşviq edən qan və toxumaları turşudur. Alma sirkəsini çörək soda ilə qarışdırmaq turşu zərərsizləşdirəcək və faydalı ola bilər. Çox az miqdarda istifadə olunan alma sirkəsi, salatlara 2-3 çay qaşığı salatın üzərindəki hər hansı bir bakteriya zərər vermir və əslində bədən üçün sağlam olacaqdır.

Ət və ya şorba üçün ləzzət almaq üçün sirkə istifadə etməyin. (Alma sirkəsi sirkəsinin iki arqumenti var; xüsusən Braggs markası kimi üzvi olsa. Minlərcə sağlamlığı üçün and içir və başqaları bunun qanı qələviləşdirməyə kömək etdiyini, turşulamamağını söyləyir. Limon və əhəng kimi bəzi şeylərə başlayın. turşusu xaricində əslində qələvi külə çevrilir və vücudu alkalinizləşdirir.)

15) Maya Brewer mayası da daxil olmaqla hər hansı bir formada. Xərçəng maya koloniyalarının çoxalmasıdır və buna görə də maya qarşısını almaq lazımdır.

16) Kofein hər hansı bir formada pleomorphic bastast, göbələk və kif istehsalını təşviq edən qan və toxumaları turşudur. Ancaq çay və ya qəhvədəki az miqdarda kofein orqanizm üçün faydalıdır və immunitet sistemi bununla mübarizə apara bilər. Gündə 2 fincan qəhvə içdiyiniz zaman özünüzü çox miqdarda göbələklərə məruz qoyursunuz və qəhvə şəkərsiz və ya digər dadlandırıcılarsız qara olmalıdır.

17) Yüksək fruktoza meyvələri qan və toxumaları turşulaşdırın və pleomorf bakteriya, maya, göbələk və kif istehsalını qidalandırın. Məsələn, alma suyu göbələkdən alınan və mədə xərçəngi ilə əlaqəli olan kanserogen mikotoksin Patulin ilə çirklənmişdir. Alma suyu içməməyi qətiliklə təklif edirəm.

Şirələr pasterizə olunsa da, bakteriya və əksər göbələkləri öldürmək üçün qızdırılır, alma suyu rəfdə oturduğu üçün göbələklərin daha çox yetişdirilmə qabiliyyətinə malikdir. Oturduqdan sonra ən az miqdarda göbələk olan şirələr zoğal, (sidik yolları və böyrək infeksiyalarını aşağı saxlamaq üçün çox yaxşıdır) papaya, ağ və ya qırmızı üzüm və ananasdır. Portağal suyu təzə sıxılıbsa yaxşıdır. Konsentratdan hazırlanmış şirələrdən çəkinin.

18) Qurudulmuş balıq Aspergillus göbələyini və qurudulmuş balıqdan alınan ekstraktları çox miqdarda aflatoksin ehtiva etdiyi üçün qarşısını almaq üçün qidalar arasındadır. Suşi kimi xam balıq yemək təhlükəlidir. Çiy balıq yeməkdən ölənlər var. Heç vaxt soyuq və soyuducu balıq yeməyin. Hamsi ən çox konservləşdirilmiş balıq ətləri kimi göbələklərə də yüklənir. Tuna gözəldir, çünki bədənin az miqdarda məşğul ola biləcəyi aşağı göbələklərə malikdir.

Suya yığılmış tuna yemək ən yaxşısıdır; lakin gündə 4 unsiyadan az miqdarda məhdudlaşdırın və tuna və digər balıq növlərinin civə, PCB və digər çirkləndiricilərin daşıdığı məlumdur. Somon və ya alabalıq kimi təsərrüfat yetişdirilmiş balıqları heç vaxt yeməyin. Fermada böyüdülən balıqlar, böyüdükləri kiçik sahələrə görə bakteriyalarla doldurulur və tez-tez böyümələri üçün hormonlarla qidalanır.

19) Duzlaşmış duz (emal edilmiş ağ mağazada satılan duz) qan hüceyrələrində mənfi yükü dəyişdirir və bu da oksigen itkisinə, tıkanıklığa, zəif dövriyyəyə, vuruşa və / və ya ürək böhranına səbəb ola bilər. Himalay və ya Həqiqi Duz kimi təbii, minalı duz yaxşı sağlamlıq üçün zəruridir və qan təzyiqini qaldırmır. (Duz bax)

20) Marqarin, qısaltma və bitki yağlarında olduğu kimi hidrogenləşdirilmiş və ya qismən hidrogenləşdirilmiş yağlar normaya müdaxilə etdikləri üçün sağlamlığa zərərli olduğu bilinən dəyişdirilmiş yağ maddələridir biokimyəvi proseslər. Bu yağlarda xolesterolun artması, faydalı yüksək sıxlıqlı lipoproteinin (HDL) azaldılması, qaraciyərin detoksifikasiya sisteminə və əsas yağ turşusu funksiyasına müdaxilə edildiyi göstərilmişdir.

Harvardda doktor Uillett, bu yağların koroner ürək xəstəliyinin 53% artmasına səbəb olduğunu göstərdi, 1998-ci ilin sentyabr ayında Amerika Ürək Birliyi bu yağları ehtiva edən qidalardan qaçmaq üçün sağlamlıq xəbərdarlığı etdi. Diabet növü II, hüceyrə iltihabı və otoimmün problemlər bu yağlarla əlaqələndirilmişdir. Bu yağların mənfi sağlamlıq təsirlərini göstərən 125-dən çox tədqiqat var.

Qaçırılmalı olan qidalar - Ümumiyyətlə, ən yaxşı pəhriz 80% xam, az miqdarda ət zülalları, bişirərkən buxar tərəvəzlər, qızartmaq üçün yalnız yaxşı yağlardan istifadə edin və yeməkdən sonra heç vaxt meyvə yeməyin. Meyvələr həmişə təzə və mövsümdə boş bir mədədə yeyilməlidir. Konservləşdirilmiş meyvələr və ya şirələr yoxdur.

İndiki müasir pəhrizdən yayınmaq üçün bu qidaların hamısı ilə birlikdə yeyə biləcəyimiz çoxlu qida, vitamin və minerallar var.

'Yuxarı doldurmağın' ən yaxşı yollarından biri istifadə etməkdir qida əlavələri diyetimizdə olmayan hər şeyi əvəz edəcəkdir.

Cavab yaz

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

Bu sayt reCAPTCHA və Google tərəfindən qorunur Gizlilik SiyasətiXidmət Şərtləri müraciət edin.