Aromaterapiya masajı

aromaterapiya masajı - təbii sağlamlıq lüğəti - ardından təbii sağlamlıq lüğəti - 7f8331023fe7a4dbf32a86e7eb70-1435367
Sevgini paylaşın



AZ Tez Axtar


Aromaterapiya masajı.

Aromaterapiya - Yeni Yaş Modası, yoxsa Yaşlı Köhnə Çarə?

Aromaterapiya, bitki, kol və ağacdan çıxarılan efir yağlarının istifadəsinə aiddir. Bu efir yağları müxtəlif məqsədlər üçün istifadə edilə bilər. Onlardan tibbi şərait və ya psixoloji xəstəlikləri yüngülləşdirmək üçün istifadə edilə bilər.

Aromaterapiya yağları kosmetik vasitə kimi istifadə olunur. Nəhayət, aromaterapiya sadəcə zövq almaq, əhvalınızı yaxşılaşdırmaq və ya stresinizi azaltmaq üçün istifadə edilə bilər. Aromaterapiyanın əsas yağları həm fiziki, həm də ruhi vəziyyətinizə təsir edə biləcək gücə malikdir.

Aromaterapiya bu yaxınlarda Yeni Bir Əsəbilik adlandırıldı, ancaq aromaterapiya təcrübəsi uzun bir tarixə sahibdir. New Age etiketinin tez-tez mənfi istifadəsi bir çox potensial faydaları olan bir təcrübəyə qarşı uğursuz qərəzə səbəb olur.

Aromaterapiyanın effektiv istifadəsi kifayət qədər bilik və təcrübə tələb edir. Aromaterapiyanın əsas yağları müxtəlif vəziyyətlərdə tətbiq oluna bilər. Həm ciddi, həm də kiçik xəstəliklərin müalicəsində təsirli olduğu sübut edilmişdir. Aromaterapiya müalicə edə bilmədikdə belə, fərdin əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdırır.

Biz tez-tez gündəlik olaraq aromaterapiya həyata keçirmədən həyata keçiririk. Ətirlər, hamam yağları və hava təravətləndiriciləri seçdiyimiz zaman, ümumiyyətlə, xoşladığımız şeylərə və ya ətirin necə hiss etdiyinə əsaslanaraq seçirik.

Bir şam meşəsinin təravətləndirici qoxusu, bitki mənşəli xoş ətirləri və ya bitki mənşəli maddələrin qoxuları ilə yaşadığımız bir çox digər təcrübə, əslində bir çox cəhətdən aromaterapiya tətbiq etdiyimizi və yaşadığımızı göstərir.

Xəstəliklərin müalicəsi üçün aromaterapiya praktikası kimyəvi əsaslı dərmanlardan daha üstündür. Aromaterapiyanın əsas yağları yüz illərdir dərman müalicəsində, xəstəliklərin qarşısının alınmasında və dini və ictimai mərasimlərdə istifadə edilmişdir.

Bitki mənşəli müalicələrin sübut edilmiş faydaları süni əvəzedicilərin xeyrinə nəzərdən qaçırılır. Unutmaq asandır ki, çox istifadə olunan dərman vasitələri əvvəlcə bitkilərdən əldə edilmişdir.

Bir çoxları xaricdən tətbiq olunan bir şeyin daxili təsir göstərə biləcəyinə şübhə edirlər. Ancaq günümüzdəki bir çox xəstəliklərin cavabı əvvəldən bəri yanımızda, ətrafdakı bitki həyatında saxlanılır. Aromaterapiya bu efir yağlarının gücünü açır və bizim xeyrimizə tətbiq edir.


7 Aromaterapiyanın əsas faydaları.

Aromaterapiya, ehtimal ki, indiyə qədər tanıdığınız bir termindir, xüsusən də dünyanın hər yerində aparıcı salonlarda və spalarda populyarlıqla satılan çoxsaylı aromaterapiya masajı ilə. Ancaq dərk etməməyiniz, aromaterapiyanın evdə tətbiq oluna bilən bir sıra adi və hətta ciddi xəstəlikləri müalicə etməyinizdir.

Aromaterapiya saysız-hesabsız xəstəlikləri sakitləşdirmək və müalicə etmək üçün bitkilərin efir yağlarını istifadə edən müalicəvi bir müalicədir. Efir yağlarının ilk qeydə alınmış istifadəsi 6000 il əvvəl Misir mədəniyyətinin və şəfa sisteminin ştapelindən daha çox idi. Bu gün aromaterapiya mədəniyyətimizdə eyni üstünlükləri təmin etmək üçün populyarlaşır, ən çox yayılmış istifadələrdən biri də istirahət və stresdən azad olmaqdır.

Evdəki aromaterapiya müalicəsinə başlamağınız üçün burada aromaterapi istifadə gözlədiyiniz ən yaxşı yeddi faydadır:

  • 1. Əhvalın yaxşılaşması. Rosemary, əhval-ruhiyyəni artırmaq və məmnunluq hissi təqdim etdiyi sübut edilmiş bir yağdır. Bundan da yaxşısı, bu efir yağı bədəndəki stress hormonu kortizolunu azaltmaqla ümumi əhval-ruhiyyədə və performansda müsbət bir fayda təmin edir.

    Ən azı, aromaterapiyadakı rozmarin, mütəmadi olaraq stressi aradan qaldırmaq, rahatlatmaq və narahatlığın qarşısını almaq üçün istifadə edilə bilər.

  • 2. Daha yaxşı bir gecə yuxusu alın! Hər axşam özünüzü tulladığınızı və döndüyünüzü görsəniz və hətta yuxu dərmanları rahatlamağa kömək etmirsə, aromaterapiya axtardığınız cavab ola bilər. Aromaterapiya yuxu pozğunluqlarının müalicəsində olduqca faydalıdır və Qərb dünyasında ən sürətli böyüyən alternativ müalicələrdən biridir.

    Efir yağlarının topikal istifadəsi, aromaterapi effektiv şəkildə sakitliyi, rahatlanmanı və dərin bir yuxunu inkişaf etdirə bilər ki, emosiya və əhval-ruhiyyəni tənzimləyən beyindəki limbik sistemi stimullaşdıracaq, beləliklə təravət hissi oyada bilərsiniz.

  • 3. Dərinizi yaxşılaşdırın. Bir çox estetik mütəxəssis aromaterapiyanın bir sıra dəri vəziyyətlərini, xüsusilə də quru və qırıq dəriləri yüngülləşdirmək üçün güclü bir vasitə olduğuna razıdır. Quru və qırıq dəri təmizlənməzsə, vaxtından əvvəl qırışlara və yaş əlamətlərinə səbəb ola bilər.

    Bu səbəblə, aromaterapiya dərini cavan, nəm və balanslı saxlamağa kömək edir və ekzema və sedef kimi dərinin daha da ciddi vəziyyətlərini yaxşılaşdıracaqdır. Quru və qıcıqlanmanı azaltmaq və qırmızı və kobud dərini sakitləşdirmək üçün bir çox efir yağları iltihab əleyhinə faydalar verir.

  • 4. Xroniki astmanı rahatlaşdırın. Ağrılı və peşəkar qayğı altında istifadə edildikdə, astma səbəb olan daimi hırıltı və öskürək ilə çətinlik çəkirsinizsə, aromaterapiya tez-tez astmatik ağciyərləri qıcıqlandıra bilər. Wheezing, tez-tez astma hücumu ilə nəticələnən, şişmiş bronxial keçidlər vasitəsilə havanı itələməsindən qaynaqlanır.

    Peşəkar aromaterapiya müalicəsi, zəncəfil və nanə yağı kimi birbaşa anti-histamin və dekonjestant efir yağlarını ovaraq bu hücumlar arasında astma rahatlığını təmin edə bilər.

  • 5. Bulantı və mədə problemlərini müalicə edin. Mədə ağrısı, bağırsaq qazı, sinir və ürək bulanması kimi davamlı həzm problemləri ilə üzləşsəniz, yuxarıda göstərilənlərin hamısı aromaterapiya ilə tez bir zamanda rahatlaşa bilər. Əslində, uşaqlarda mədə problemi üçün efir yağlarından istifadə dərmanı yutmaqda çətinlik çəkən hər bir gənc uşaq üçün faydalı bir ev müalicəsidir.

    Aromaterapiya, mədənin bir sıra problemlərini yüngülləşdirmək üçün axan həzm şirələrinin dərhal reaksiyasını yaratmaq yolundakı beynə siqnal verməklə həzmin ilk mərhələsini hədəf alır. Aromaterapiya, tez-tez ürək bulanması və qıcolma mədəsinin səbəbi olan stressi və ümumi narahatlığı aradan qaldırmaq üçün əlavə fayda verir.

  • 6. PMS simptomlarını azaldın. PMS, bir çox qadının aylıq olaraq mübarizə etdiyi bir şeydir və tez-tez bir sıra emosional və fiziki problemlərə səbəb ola bilər. PMS simptomları qadından qadına fərdi olaraq dəyişir və dövrünüz ərzində çox ağır simptomlar varsa aromaterapiya mükəmməl cavab ola bilər.

    Depressiya, əhvalın dəyişməsi, qıcıqlanma və hətta şişkinlik və incəlik kimi simptomları azaltmaq üçün aromatik vanna qəbul etmək və ya efir yağları ilə masaj etmək faydalıdır.

  • 7. Bir mesane infeksiyasından qurtulun. Mədə kisəsi infeksiyası, xüsusən qadınlarda təsəvvür edə biləcəyinizdən daha çox yayılmışdır. Xoşbəxtlikdən, aromaterapiya bu məsələyə diqqət yetirmək üçün bir neçə efir yağını verir, məsələn, səndəl ağacı, çobanyastığı, çay ağacı və ardıc giləmeyvəsi.

    Bununla birlikdə, bu müalicə üçün öyrədilmiş aromaterapiya üsullarından istifadə etmək vacibdir, çünki səhvən qəbul edilmədiyi təqdirdə çox ardıc giləmeyvə ilə müalicə böyrəklərdə qıcıq yarada bilər. Bir mesane infeksiyası, efir yağlarını mesane üzərində bir kompres şəklində tətbiq etmək və ya efir yağları ilə ətirli bir aromaterapiya vanna qəbul etməklə aromaterapiya istifadə edərək tez bir şəkildə müalicə edilə bilər.

    Gördüyünüz kimi, aromaterapiya qanuni və effektiv alternativ şəfa terapiyasıdır. Yuxarıda göstərilən məsələlərdən hər hansı biri ilə mübarizə aparırsınızsa və dərman qəbul etməkdən və ya digər müalicə üsullarından istifadə etməkdən əziyyət çəkirsinizsə, aromaterapiya çoxsaylı xəstəlik və narahatlıqları yüngülləşdirən zərif bir əvəzedici təklif edir.

Daha da əhəmiyyətlisi, yuxarıda sadalanan aromaterapi istifadəsinin bütün faydaları, aromaterapiyanın saysız-hesabsız fiziki və emosional problemləri müalicə etdiyi sübut edildiyi vaxtdan başlanğıcdır!

Aromaterapiyanın istifadəsi üçün qanuni təlim keçmək çox vacibdir, çünki bəzi efir yağlarının düzgün istifadə edilməməsi xəstəlik və ya qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Yəqin ki, aromaterapiyadan faydalanmağın ən sadə yolu masaj və ya hamam şəklindədir, bu da sizə çox sayda istirahət faydaları verəcəkdir.

Aromaterapiya ilə bağlı yenisinizsə, əvvəlcə mübarizə apara biləcəyiniz hər hansı bir fiziki və ya emosional problemləri hədəf almaq üçün xüsusi efir yağlarını özündə cəmləşdirən bir masaj terapevtindən aromaterapiya masajını cəhd edə bilərsiniz. Bunun üzərinə, əzələlərinizi rahatlaşdırmaq, dövranı yaxşılaşdırmaq və bədəninizdən təhlükəli toksinləri çıxarmaq üçün masajın anti-stres faydaları alacaqsınız.

Aromaterapi, bahalı dərmanlara və ya həkim ziyarətlərinə pul ödəmədən sağlamlığınızı qorumaq üçün uzun müddət evdə müalicə üsulları təqdim edən çox yönlü və istifadəçi dostu bir müalicə növüdür! Əlavə olaraq, aromaterapiya, içəridən rahatlamaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün axtardığınız stres rahatlığını da verəcəkdir.

By Bethany Ramos


Aromaterapiya Masajı - Əhəmiyyəti və Sağlamlığa Faydaları.

Aromaterapiya, efir yağlarının müalicəvi güclərindən istifadə edən bir elmdir. Aromatik efir yağları üzvi bitki mənbələrindən təmizlənir. Bu bitkilər bir çox təbii fito kimyəvi maddələr çıxarır. Beləliklə, əsas yağlar ağıla, bədənə və ruha müxtəlif terapevtik təsir göstərir.

Masaj və Aromaterapiya əl-ələ verir. Qədim Misirdə ətirli hamamlar gündəlik ritual idi. Bunun ardınca darçın, qızılgül, sidr ağacı, zanbaq, mirra və sairdən hazırlanan aromatik yağlardan istifadə edərək masaj edildi.

Son Misir kraliçası Kleopatra ekzotik masajlar, aromatik vanna və ətirlər ilə məşhur idi. Həm Julius Sezarı, həm də Mark Entonini aldatmaq üçün ətirlərdən çox istifadə etdi.

O günlərdə aromaterapiya masajı istirahət, xoş bədənli qoxular, dəri kondisioneri və ümumi şəfa üçün nəzərdə tutulmuşdu. Parfümeriya ilə şəfa arasında dəqiq bir fərq yox idi. Artıq bir aromatik efir yağı masajının toxunma və qoxu hissi ilə sağaldığını bilirik.

Aromaterapiya masajının əhəmiyyəti.

Aromaterapiya masajının əsl əhəmiyyəti ağıl və bədəni tamamilə uyğunlaşdırmaqdır. Saf və təbii efir yağları həm güclü, həm də bənzərsiz bir sensasiya təcrübəsi üçün bədəni, duyğuları və psixikanı sağaldır və gözəlləşdirir.

Aromaterapiya masajı, efir yağının dəri qatlarına və toxumalarına nüfuz edə bilmə qabiliyyətinə görə təsirli olur. Bu, yağın qana tez bir zamanda daxil olmasına və bədənə müalicəvi faydalarının yayılmasına imkan verir. Efir yağının keyfiyyəti, yağın əldə oluna biləcəyi müsbət sağlamlığa təsir dərəcəsinə birbaşa təsir edəcəkdir.

Aromaterapiya masajı bu gün Qərb tibbində istirahət, reabilitasiya və profilaktik sağlamlıq rolunu oynamaq üçün qəbul edildi. Bu masajlar spa, gözəllik klinikaları kurortlarında və sağlamlıq mərkəzlərində sağlamlıq paketinin bir hissəsi olaraq təklif olunur.

Bir aromaterapiya masajı vermədən əvvəl efir yağlarını seçmək və ehtiyatla istifadə etmək lazımdır. Efir yağları alıcını sakitləşdirə bilər və ya stimullaşdıra bilər. Əksər yağlar antibakterial və bir çox anti-spazmodikdir.

Bu gün bazarda sintetik maddələr olan bir çox aromaterapiya məhsulları mövcuddur. Bunlar heç bir terapevtik sağlamlıq faydası vermir və əslində mənfi reaksiyalara səbəb ola bilər.

Aromaterapiya masajı ilə xüsusi yardım üçün sağlamlıq faydaları.

  • PMS (premenstrüel sindrom).
  • Menopoz əlamətləri.
  • Həzm problemləri.
  • Stress.
  • Hipertansiyon.
  • Insomnia.
  • Əzələ və oynaq sərtliyi.
  • Lethargy və aşağı enerji səviyyəsi.

Bunlar efir yağları ilə masaj etmək üçün çox yaxşı cavab verən bəzi sağlamlıq şərtləridir.

By Pat Jefferson


Əsas yağlar aromaterapiya təhlükəsizdirmi?

Efir yağları yüksək konsentrasiyalı, güclü maddələrdir. Onların çox gözəl keyfiyyətləri var, lakin onlara hörmət və ehtiyatla yanaşmaq lazımdır. Hər hansı bir aromaterapiya tətbiqində efir yağlarının təhlükəsiz istifadəsini təmin etmək üçün bəzi ümumi qaydalar.

1. Həmişə çalışdığınız əsas yağı və ya yağları hərtərəfli araşdırın. Aromaterapiya və efir yağları haqqında bir çox kitabın yanında faydalı məlumatlarla bir çox onlayn qaynaq mövcuddur. Bəzi efir yağları içəridən qəbul edilməməli, digərləri isə heç vaxt dərinizə “səliqəli” (yəni seyreltilməmiş) qoyulmamalıdır.

Bəzi efir yağları yüksək təzyiq, epilepsiya və digər tibbi vəziyyətləri olanlara mənfi təsir göstərə bilər. Yalnız qısa bir müddət istifadə edilməli olan efir yağları var, digərləri bir diffuzor və / və ya nebulizerdə istifadə edilməməlidir.

2. Uçucu yağları uşaqlardan və ev heyvanlarından uzaq tutun. Onlara efir yağlarını sanki reçeteli dərmanlar kimi müalicə edin - lazımlı şərtlərdə faydalı olsa da, digərlərində zərərli ola bilər.

3. Etibarlı yağları dərinizə qoymayın və təhlükəsiz olduğundan əmin deyilsinizsə, günəş işığına getməyin. Bəzi efir yağları, məsələn, bergamot (citris bergamia), angelica (angelica archangelica), limon (sitrus limon), naringi (sitrus reticulata) və başqaları günəşə məruz qaldıqdan sonra səfeh və ya tünd piqmentasiyaya səbəb ola bilər.

Bu foto həssas efir yağlarını istifadə edərkən, köpük qablarından da çəkinin.

4. Efir yağları resept dərmanları ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Hər hansı bir resept dərmanınız varsa, dərmanlarınızın və istifadə etdiyiniz əsas yağların (dərmanların) qarşılıqlı təsirini araşdırmalısınız.

Unutmayın ki, bütün bədəninizə təsir göstərməsi üçün içəridə bir efir yağı götürməyiniz lazım deyil. Xaricdən tətbiq olunan efir yağları bütün bədəninizə də təsir edə bilər.

5. Hamiləsinizsə, hər hansı bir efir yağını istifadə etməzdən əvvəl ixtisaslı bir aromaterapist və / və ya tibbi mütəxəssislə məsləhətləşin.

6. Etibarlı olduğuna əmin olmadıqda, heç vaxt efir yağını dərinizə sürtməyin. Məsələn, lavanda (lavandula augustifolia) efir yağı və çay ağacı (melaleuca alternifolia) efir yağı ümumiyyətlə dəriyə səliqəli şəkildə tətbiq olunmaq üçün təhlükəsiz hesab olunur, lakin bir çoxları bu şəkildə istifadə etmək təhlükəsiz deyillər.

Və unutmayın ki, “dəri” “mukozal dəri” ilə eyni şey deyil. Mukozal dəri ağız, burun, vajina və rektumun içindəki dəridir. Mukozal dəri ümumiyyətlə ən təhlükəsiz efir yağlarının təmiz və sulandırılmamış tətbiqi üçün çox həssasdır.

7. Dərinizin böyük bir bölgəsinə səliqəli və ya seyreltilmiş bir efir yağı qoymadan, bir test olaraq daxili qolunuz kimi həssas bir bölgəyə kiçik bir miqdar qoyun.

Yanma və ya qıcıqlanma olmadığını sığortalamaq üçün 30 dəqiqə və ya daha çox gözləyin. Bəzi aromaterapiya mütəxəssisləri yağı dərinin daha böyük bir hissəsində sınamadan əvvəl 24 saat gözləməyi müdafiə edirlər. Buna tez-tez "dəri yamağı testi" deyilir.

8. Heç vaxt efir yağını gözlərinizə yaxın yerə qoymayın! Dəhşətli dərəcədə yanacaq və həssas göz səthlərinə zərər verə bilər. Əsas yağdan sonra əllərinizi yuyana qədər gözlərinizə toxunmaqdan çəkinin.

9. Dodağınıza təmizlənməmiş efir yağları qoymadan çəkinin, çünki çox yanacaq. Daxili olaraq efir yağlarını qəbul edirsinizsə, onları boş bir bitki və ya jelatin kapsula bir göz damcısı ilə yerləşdirin. Daxili içmədən əvvəl hər hansı bir efir yağı haqqında oxumağı unutmayın.

100% efir yağı qəbul etməyə etibarlı olmadığınız təqdirdə ehtiyatla yanlışlıq etmək və içəridən bir yağ götürməmək daha yaxşıdır.

10. Təcrübəli bir tibb mütəxəssisinin nəzarəti altında istisna olmaqla, heç vaxt efir yağlarını heç bir formada, qulaq kanalına qoymayın.

11. Seyreltilməmiş efir yağları ilə işləyərkən əlcək geyin. Yağ lateks əlcəklərdə deliklər yaradacaq, buna görə vinil əlcəklər taxmaq daha yaxşıdır.

12. Əsas yağları işlədikdən sonra əllərinizi sabun və su ilə yaxşıca yuyun.

13. Dəriniz səliqəli və ya seyreltilmiş bir efir yağının tətbiqi nəticəsində yanırsa, bölgəni su ilə YUXMAYIN! Su sadəcə yağı daha böyük bir dəri bölgəsinə yayacaq. Zeytun yağı və ya jojoba yağı kimi bir daşıyıcı yağı istifadə edərək efir yağı seyreltin. Bəzi daşıyıcı yağları qıcıqlanmış dəriyə yumşaq bir şəkildə sürtün. Yanma hissi bir neçə dəqiqə ərzində sakitləşməlidir.

14. Heç vaxt şam diffuzorunu baxımsız buraxmayın və nebulizing diffuzorların özləri tərəfindən uzun müddət işləməsinə imkan verməyin.

15. 100% etibarlı olduğundan əmin deyilsinizsə, mum mumuna efir yağları əlavə etməyin. Bəzi efir yağlarının alçaq nöqtələri çox azdır və alov ətrafında istifadə etmək təhlükəsiz deyil.

16. Efir yağlarını hər hansı bir açıq alovdan və ya ola biləcək qığılcımdan uzaq saxlayın.

17. Şüşə qablarınızdakı efir yağını möhkəm bağlanmış, tünd rəngli qablarda, sərin, qaranlıq və quru yerdə saxlayın. Onları günəş işığına məruz qoymayın.

18. Hamam suyuna təmizlənməmiş efir yağları əlavə etməyin. Təmizlənməmiş yağ suyun üstündə üzəcək və həssas dərini qıcıqlandıra bilər.

Etibarlı aromaterapiya əsas yağ təhlükəsizliyi tövsiyələrinin bu siyahısı tam deyil. Hər hansı bir istifadə etməzdən əvvəl ixtisaslı bir aromaterapist və / və ya tibb mütəxəssisi ilə məsləhətləşin əsas neft tövsiyə olunur.

By Chris Jameson

Cavab yaz

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

Bu sayt reCAPTCHA və Google tərəfindən qorunur Gizlilik SiyasətiXidmət Şərtləri müraciət edin.